Я у себя одна. Книга о том, как ценить и беречь себя — Аудиокнига

Ты сильная, заботливая, внимательная. Ты поддерживаешь других, держишь всё под контролем, стараешься не подвести. Но где в этой картине – ты сама? «Я у себя одна» – это не просто книга. Это приглашение остановиться и вернуться к себе. Это тёплая, честная и глубокая беседа о том, что быть живой – важнее, чем быть идеальной. О том, как перестать предавать себя ради чужого комфорта. О том, как научиться слышать свои настоящие желания – и не стыдиться их. Светлана Литвинцева, практикующий психолог, деликатно и с уважением помогает читательнице шаг за шагом:• восстановить личные границы,• освободиться от вины и перфекционизма,• выйти из состояния выгорания,• научиться говорить «нет» – и при этом не терять любовь,• заново ощутить свою ценность, не сравнивая себя с другими.