Сострадание к себе. Как перестать себя гнобить

Вам знаком этот внутренний голос? • «вот опять ты всё испортил (а)»;• «ну почему у других получается, а у тебя – нет? »;• «соберись, тряпка! »;• «ты не заслуживаешь отдыха/похвалы/успеха»;• Постоянное чувство, что вы должны быть лучше, быстрее, идеальнее. Это не мотивация. Это – внутренний террор. И он не помогает вам становиться лучше – он выжигает, лишает сил и радости. Самосострадание – это не жалость к себе и не слабость. Это – мужественная практика обращения с собой как с лучшим другом.