Система подготовки к заплывам на открытой воде. Плавать просто

Вы умеете плавать, но на открытой воде теряете спокойствие и чувствуете неуверенность? Эта книга даёт систему навыков для подготовки к заплывам: ориентирование, повороты у буёв, двустороннее дыхание, удержание курса и плавание в группе. Вы получите упражнения для бассейна и открытой воды, планы тренировок и чек-листы, чтобы постоянно прогрессировать: плыть легче, быстрее и увереннее. Автор – тренер взрослых пловцов и триатлетов с 13-летним опытом работы и системным подходом к подготовке.