Ожирение без стыда: физиология вместо морали.

«Я знаю, что надо меньше есть. Просто… не могу». Вы не ленивы. Вы – перепрограммированы средой. Ожирение – не неудача воли. Это хроническое заболевание мозга, гормонов и воспаления. Эта книга – не диета. Это – научно строгий, но по-человечески тёплый разбор:→ Почему WHtR (талия/рост) важнее ИМТ – и как измерить его за 2 минуты,→ Как висцеральный жир вызывает «мозговой туман» и усталость – даже при «нормальных» анализах,→ Почему срыв – не провал, а ожидаемая реакция мозга на дефицит,→ Как перестать бороться с собой – и начать сотрудничать со своим телом. Без морализма. Без обещаний «-10 кг за неделю». Без стыда. Здесь нет «всё в ваших руках». Здесь – уважение к вашей биологии, вашей жизни и вашему выбору. Для тех, кто устал винить себя. Для всех, кто готов перестать бороться – и начать жить. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.