Между селфи и отражением

Эта книга нужна тем, кто:– устал жить «на показ» и ловить себя на мысли, что важнее, как всё выглядит, чем как на самом деле чувствуется– понимает, что зависит от лайков, комментариев, внешнего одобрения и теряет себя, когда на неё не смотрят– замечает, что в ленте жизнь будто яркая и насыщенная, а внутри – пустота, усталость, ощущение фальши– постоянно сравнивает себя с «идеальными» и почти всегда оказывается хуже в собственных глазах– не чувствует опоры внутри и боится тишины, одиночества, «выключенной камеры»Книга помогает:– отличить живое «я» от навязанного образа– перестать подстраивать себя и свою жизнь под ожидания и картинку– вернуть контакт с чувствами, желаниями, телом– мягко изменить внутренний диалог: с критики и стыда на поддержку и уважение к себе– почувствовать, что можно быть настоящей, и всё равно достойной любвиЕсли важно перестать быть красивой картинкой и почувствовать себя живой – эта книга про то, как шаг за шагом это сделать.