Мастерство осознанности. Древние знания буддистов понятным языком

«Мастерство осознанности» – это книга о том, как превратить дыхание, шаги, работу и даже сновидения в практику пробуждения. В 60 главах собраны древние буддийскиетехники и современные способы жить глубже: видеть эмоции как облака, находитьпокой в повседневности и пробуждаться даже в кризисах. Эта книга – приглашение сделать осознанность дыханием жизни и открыть свободу здесь и сейчас.