Код тишины

Вы устали от постоянного шума? От бесконечных уведомлений, тревожных мыслей, ощущения, что вы всё время «на бегу»? Книга «Код тишины: как обрести покой в эпоху шума» даст вам чёткий план, как:– за 30 дней снизить уровень тревоги и восстановить сон;– освободить 2–3 часа в день за счёт грамотного управления информацией;– перестать чувствовать вину за «бездействие» и научиться отдыхать осознанно. Что внутри:– 11 пошаговых глав – от диагностики перегрузки до устойчивого баланса;– практические ритуалы тишины, которые работают даже при плотном графике;– алгоритмы фильтрации информации: что читать, что игнорировать, как не упустить важное;– техники укрепления «мышцы покоя» – вашей внутренней устойчивости. Не откладывайте спокойствие на потом. Начните сегодня – и уже через неделю почувствуете первые изменения. Купите книгу прямо сейчас – и верните себе тишину, время и ясность мышления.