Как повысить самооценку. Для тех, кто устал сомневаться в себе — Аудиокнига

Эта книга – не про то, как стать идеальной. И не про то, как угодить всем. Она про возвращение к себе. К той женщине, которая устала жить в сомнениях, постоянно сравнивать себя, бояться ошибиться, прятать чувства и доказывать, что заслуживает быть услышанной. В этой книге ты найдёшь: простые упражнения и практики, которые помогут восстановить самоценность; как перестать обесценивать себя и начать говорить с собой с уважением; почему важно учиться принимать ошибки и не равняться на чужие стандарты; как бережно выстраивать границы – без чувства вины и страха; как принять своё тело, голос, ритм жизни – и перестать «заслуживать» любовь. Книга написана тёплым, живым языком, с вниманием к чувствам и внутренней боли, которую часто прячут за маской «всё нормально». Ты не найдёшь здесь обещаний быстрых чудес, но найдёшь поддержку, принятие и ответы, которые помогут начать путь домой – к себе настоящей. Для всех, кто устал сомневаться в себе.