Ем, люблю, курю, скроллю. Почему мы не можем остановиться — Аудиокнига

Ты уверен, что это удовольствие? Ты тянешься за булочкой – но, может, ищешь тепло. Куришь – чтобы не взорваться. Скроллишь ленту – потому что страшно остановиться. И снова говоришь себе: «Потом разберусь. Сейчас просто плохо». Эта книга – не про силу воли. Она про то, что мы на самом деле ищем, когда снова заедаем, прокрастинируем, скатываемся в старое. Почему нам так трудно остановиться – и ещё труднее признать, что больно. Внутри – не мантры и советы из интернета, а честный разговор:Что на самом деле стоит за тягойПочему контроль не работаетКак выйти из круга вины и побегаЧто делать, когда ты устал «справляться»И как быть с собой не идеальным – но живымЭто книга-пауза. Книга-признание. Книга для тех, кто хочет перестать воевать с собой – и начать слушать.