Экстренная помощь при панической атаке. Инструкция

Этот гид для вас, если вы:• Испытывали или испытываете панические атаки;• Живете в постоянном страхе перед новым приступом (тревога ожидания);• Хотите иметь четкий план действий, а не поддаваться панике;• Ищете способы помочь себе или близкому человеку в такой ситуации;• Не готовы пока к терапии, но хотите взять ситуацию под контроль. Помните: самая большая сила в борьбе с паникой – это знание, что вы можете ей управлять. Эта инструкция даст вам именно эту силу.