24 часа осознанного курения, чтобы, наконец, бросить — Аудиокнига

Клинический психолог Альберт Зайнеев предлагает в помощь человеку желающему бросить курить уникальный подход к избавлению от никотиновой зависимости через глубокое понимание природы психической зависимости. В этом практическом гайде вы осознаете, что истинная зависимость находится не в теле, а в сфере психики. Автор детально разбирает ситуации, провоцирующие самую сильную тягу к курению, и предлагает эффективные стратегии по её снижению, работая именно с психическими механизмами зависимости. Следуя рекомендациям в течение 24 часов, вы сможете:• Понять истинную природу своей зависимости• Уменьшить психическую тягу к курению• Легче пережить синдром отмены. Этот способ бросить курить поможет вам освободиться от никотиновой зависимости без лишних мучений и начать жить без сигарет.